Рассмотрим самые популярные варианты нарушений пищевого поведения.
Анорексия
– воздержания от еды, что сначала вызвано заботой о внешнем виде, а после превращается в маниакальную неприязнь к съедобному. Вес снижается до 50, до 40, а потом до 35 и даже ниже. Казалось бы, решить вопрос просто: следует больше кушать. Но нет, дело не в нежелании принимать пищу, а в психологическом барьере, который формирует не только не приязнь, но и отвращение к еде. Начинается анорексия обычно с благих намерений — сбросить лишние килограммы, стать стройнее. Кроме чувства вины и стыда, низкой самооценки, перепадов настроения такое воздержание приводит к физиологическим проблемам — анемии, бессоннице, хронической депрессии, головокружениям, обморокам.Булимия
– расстройство приема пищи, которое сочетает приступы переедания и голодания, что вызвано чрезмерной заботой о массе тела. При этом человек может иметь вполне нормальную внешность. Для пациентов, страдающих от булимии, характерны мучительное чувство голода, потребление огромных количеств пищи, употребление слабительных, что в конечном итоге истощает пищеварительную систему, вызывает комплекс неполноценности, неврастению, разрушает семейные отношения, отрицательно сказывается на способности человека к интегрированию в рабочий коллектив и общество в целом.Психогенное переедание
– потребление больших количеств пищи, как результат реакции на дистресс. Причины могут быть разные, источников стресса в жизни современного человека хватает. Это не только утрата близких, проблемы в семейной жизни, увольнение или банкротство бизнеса, но и «заедание» повседневных проблем. Чаще всего психогенное переедание проявляется в употреблении вредной пищи (junk food). В результате вес стремительно растет, все системы организма испытывают повышенные нагрузки. Симптомы – гипертония, депрессия, повышенная потливость, неспособность жизнь полноценной социальной жизнью (тяжело ходить, пешком, подниматься по лестнице, находиться в метро). Человек, заедающий стресс и получающий эмоции от очередной порции абсолютно ненужной его организму пищи, может на самом деле ощущать физиологический голод. Этому способствует висцеральное ожирение: растянутый до 4 и больше килограмм желудок требует все новой и новой пищи!Чрезмерная приверженность к определенному типу питания.
Речь идет о фанатичном сыроедении, жидком питании, стремлении к солнцеедению, длительным голоданиям, которые истощают организм, приводят к потере десятков килограмм, анемии, падении уровня умственной активности. Не менее губительными являются психологические последствия. Во многих случаях сторонники строгих диет проявляют агрессию по отношению к всеядным (которых могут называть трупоедами), начинают верить в то, что Земля имеет плоскую форму, «нас обманывают» и «хотят убить». При этом активно навязывают свое мнение окружающим, из-за чего нередко рушатся дружеские и семейные отношения.На самом деле этим все не ограничивается. Есть и другие расстройства пищевого поведения – замена пищи алкоголем, тяга к несъедобному, злоупотребление слабительными, вызывание рвоты.
Разовый ночной жор, вероятно, не стоит считать серьезной проблемой, но если вы чувствуете, что отношения с пищей у вас «натянутые», следует срочно действовать. Во многих случаях справиться без помощи специалиста может быть очень сложно и даже невозможно!
