Отличия чувства вины от раскаяния
Основной путь к возникновению чувства вины прокладывает ощущение собственной “плохости”, которое всегда направлено против собственного “Я”. Этим оно отличается от вполне здорового чувства раскаяния, которое появляется от адекватного осознания причиненного вреда — умышленного или неумышленного и направлено против поведения человека. На чувство вины у человека могут указывать следующие факторы:
- Частые и неуместные извинения по любому поводу.
- Установка на то, что, чтобы не расстраивать близких и совершать поступки, осложняющие жизнь — например, сохранять несчастливый брак ради детей.
- Невыраженная агрессия, которая проявляется в критике других или в агрессивном стиле вождения.
- Повышенная тревожность — как бессознательная попытка облегчить чувство вины.
Постоянное внутреннее напряжение, которое испытывает человек с чувством вины может в итоге привести к нервному срыву, возникновению алкогольной зависимости, хроническим болезням.
К чему приводит чувство вины
Чувство вины подтачивает жизнь человека, направляет его энергию на то, чтобы все время “обслуживать” это переживание, исключая здравый подход: если виноват — исправь, компенсируй, извинись и больше так не делай. Неадекватная вина позволяет другим людям манипулировать вами с помощью идеи долга, неисполнение которого автоматически делает человека виновным. Оно является причиной возникновения комплекса неполноценности.Постоянное внутреннее напряжение, которое испытывает человек с чувством вины может в итоге привести к нервному срыву, возникновению алкогольной зависимости, хроническим болезням.
Как избавиться от этого переживания
Избавиться от чувства вины своими силами очень сложно, потому что корни его зачастую, остались в детстве, когда родители обвиняли и заставляли ребенка чувствовать себя виноватым. Чтобы разобраться с этим, человеку нужно проанализировать, когда возникло это чувство и осознать причины его возникновения.Намного проще это сделать, обратившись к психоаналитику. Работа над решением этой проблемы не будет простой, но она позволит вырваться из порочного круга вины и в будущем уже не попадать в него.
Чувство вины убеждает человека в собственной негодности, которая приводит снова к чувству вины, и так до бесконечности. Человек не может вырваться из этого порочного круга эмоционального самобичевания. Я профессиональный психолог и смогу Вам помочь!
